Газированная вода. Ищем замену

Увидев в витрине магазина разноцветные бутылочки с газированной водой, дети останавливаются и начинают ныть, что им очень хочется пить. Причем пить хочется не что иное, как газированную сладкую воду. Конечно, это небольшая хитрость малыша, чтобы получить желаемое. Но мамы то прекрасно знают, что лучше подобрать более полезный  напиток, чем газированная вода.
Жидкость необходима организму,  уже с шести месяцев детям вводят питье. Педиатры советуют исходить из расчета 70-120 грамм воды на килограмм веса малыша. Детям  школьного возраста теоретически воды нужно меньше,  но это только общие рекомендации врачей. На самом деле все зависит от многих факторов – погоды за окном,  организма детей, их подвижности и образа жизни. Но сколько бы дети не пили воды, самое основное это выбирать «правильные» напитки.
В супермаркетах обычно на глаза сразу попадается газированная вода. Но сколько раз мы слышали, что детям лучше не давать данные напитки вовсе или хотя бы ограничить количество их употребления. В чем причина таких противопоказаний? Дело в том, что углекислый газ, который содержится в газированной воде может повлиять на вздутие желудка у ребенка. Кроме того, в состав входят лимонная и ортофорсфорная кислоты. Они влияют на возникновение раздражения желудка и повреждение эмали зубов. Недавно ученые даже провели исследование, в результате которого выяснилось, что ортофосфорная кислота влияет на вымывание кальция из организма человека. А, как известно, кальций в организме ребенка особенно необходим, так как он позволяет нормально развиваться и расти костям.
Для детей специалисты рекомендуют фруктовые соки, ими тоже обильно заставлены полки магазинов. Но полезными могут быть только свежевыжатые соки, которые следует выпивать за короткое время после приготовления. Те соки, которые приобретаются в магазинах, часто содержат сахар и другие добавки для длительного хранения. Поэтому говорить об их пользе очень сложно, хотя в сравнении с газированной водой, лучше отдать предпочтение им.
Чай и кофе это не те напитки, которыми стоит поить  ребенка. Они могут повысить нагрузку на сердце, а кофеин, который в них содержится, способствует выведению жидкости из организма. А это как раз то, что не подходит.
Что же подойдет для рациона малыша. Ответ довольно прост – вода. Конечно, чистая вода станет прекрасным напитком для крошечного организма. Но одной водой поить ребенка не интересно. Тогда на помощь придут старые добрые рецепты компотов, свежевыжатые соки, а детям постарше можно предложить квас.

 
Архивы
Наши партнеры
Стильные Угги в Киеве
Читать нас
Связаться с нами
Для предложений о размещении авторских материалов на сайте воспользуйтесь формой «+Добавить новость». В случае перепечатки материалов активная ссылка на ресурс обязательна. Всегда рады сотрудничеству!